よくあるご質問

ヨガインストラクターの資格は取ったけれど、その後どうしたら良いのか分かりません。

クラスの進め方から、教室運営の方法についてもアドバイス致します。

「生活総合ヨガ」とは何ですか？

生活総合ヨガとは、マットの上だけでなく、「毎日の生活の中で一人ひとりがどう幸せに生きていくか」を基本とし、動き、食事、考え方、呼吸、環境の５つを総合的にバランスをとっていくヨガです。

例えば、体調が悪い時にヨガの体操だけでは良くならない場合もあります。その時には、身体は食べ物で作られているのでお食事をどう変えていくのか、人間関係でストレスがないのかなど、不調のある方には、多角的に生活を見直すようお伝えしております。

熱心に通って下さる生徒がいますが、なかなかアサナが上達しません。

そのような方のために、「ほぐし」という技術もお伝えしております。身体の硬い方、シニアの方、ケガをされた方などに、安全で、気持ち良くポーズが出来る指導を伝授致します。

今、「未病」という言葉がでていますが？

はい、私たちが得意とするところです。上記にあげた５つのバランスを取りながら、病気を予防していきます。つまり、病気になるリスクを少なくしていきます。

一般の人がよく患っている便秘や腰痛は具体的にどうしたら良いでしょうか。

その原因はお腹や腰の血流が悪く、冷えている方が多いので温めると楽になり、続けると改善していきます。手軽に出来る、こんにゃく湿布や瓦をお勧めいたします。（テキスト参照）

シニアヨガ（介護予防ヨガ）とは？

足腰を丈夫にし、病気になりにくい身体を作ることを目的としています。また、食事の取り方、心の持ち方などのアドバイスも含みます。

妊活ヨガ・マタニティヨガとは？

妊娠しやすい・赤ちゃんが育ちやすい身体を作るだけでなく、パートナーとのコミュニケーション、精神的なつながりも大事にします。
※「高齢妊娠に運動療法も」日本経済新聞2015.9.13

キッズヨガ（子供ヨガ）とは？

身体を動かし、身体だけでなく、心も健康に。ストレスに強い子供に育てましょう。
※「小学生の暴力が過去最多」日本経済新聞2015.9.17

講座名の「フォローアップ」とは何ですか？

テキストやセミナーなどで一度学んでいるけれど、理解しきれていないところ、再確認したいところなどを補っていく講座です。

講座名の「スキルアップ」とは何ですか？

今のレベルから、アサナだけでなく、指導力・技術・知識などを上の段階へとあげていく講座です。常にさらに魅力的な指導員を目指しましょう。