10/14(月)の午前予定だった久恵先生のステップアップセミナー
「教科書掲載ポーズを全ておこなおう?」は予定変更で午後開催となりました。
二人組でまずは歪みチェック。
そして合掌合蹠を自分の言葉・いつもの指導方法で誘導します。
言い方を含め、ハッとする気付きが皆さんあったようです。
そしてタオル体操で肩関節、結跏趺座の連続で股関節を柔軟にし、
同時に腰腹力をつける方法を身に付けました。
復習ができたのはもちろんのこと、
自分の体身体が楽になった～と皆さん笑顔で帰られました
