2018年2月25日（日）グローバルファミリーヨガ主催ステップアップセミナー in 愛知レポート
① 「ヨガ生理学 II 」
脳神経 内分泌 生殖器の生理学を理解し ヨガのインストラクターとしてのスキルアップを目指しましょう
講師 山内恵美先生
脳の構成や仕組み 右脳 左脳のこと男女の脳の違い 自律神経のこと ホルモンや神経伝達物質と心との関係 男女の生殖器について 盛りだくさんの内容を とてもわかりやすい解説で学びました
目には見えない部分の私たちの身体のことに触れ 質問もたくさん出て 充実な時間でした
そして 休憩を挟み午後より
② 「春から夏にかけてのテーマ ポーズ指導法 」
ポーズに必要な筋肉を確認していきましょう！
講師 井上美保子先生
東京 神田ファミリーヨガより井上美保子先生にお越しいただき、3月から8月まで毎月その月に合ったポーズを やり易くほぐしたり 骨盤の動きを確かめ合ったりしながら動きました
・内臓の働きを整え精神的に落ち着ける
・開いてきた身体を開脚で下半身の血行を促進する
・背骨の刺激で自律神経を整え気力のアップをはかる
・梅雨時の沈みがちな気分を丹田強化ですっきりとさせる
・弱りがちな内臓を足の強化で整える
・汗をかいてむくみをとりクーラーの冷え対策をする
四季のはっきりした日本ではその気候に合った動きを取り入れることで より身体が整い不調の軽減にもなるので とても勉強になりました
また受講生からは日頃のレッスンで 生徒さんに対しての質問が 時間ギリギリまで たくさん出てテキパキと井上先生がお応えになり こちらも実りある充実したお時間になりました
井上美保子先生 山内恵美先生
ご参加の皆さん
ありがとうございました
レポート BY依田三恵